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低GI膳食救你一命（下）

例如：進食高GI值食物(如白飯、白麵包)時加入低GI值的食物(高纖維的食物如豆類、 ... 中GI食物(50-69), 熟米粉、蕎麥麵、牛角包、即食麥片、原味消化餅、茶餅、全麥 ...

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