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營養師分享低升糖食物表｜8款低GI澱粉食物｜靠升糖指數減肥5 ...

GI值 （Glycemic Index）：是食物升糖／葡萄糖指數，在減肥、減重和糖尿病 ... 蕎麥麵的GI值大約為59，比米粉還要低；而購買蕎麥麵時可留意成分標籤， ...

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