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粽子好好吃血糖怎麼辦？ - 亞東醫院

升糖指數較高的食物（GI值>70），血糖變化快又大，血糖快速升高時會引發胰臟分泌大量胰島素，使血中葡萄糖 ... 米粉、速食麵、通心粉、豌豆（仁）、水煮馬鈴薯、白稀飯.

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