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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚 - 常春月刊

所謂的GI值即是升糖指數（Glycemic index，簡稱GI），簡單來說，就是食物造成血糖上升的快慢指數，一般以白吐司（GI＝100）作為「GI」食物的對照參考指標，（GI≦55為 ...

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