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營爆生活——掌握低GI飲食 - 頭條日報

仲未夠？ 起碼咁大啦！ 已經最大。 ... 高GI值（70或以上）：白飯、白麵包、糯米、薯蓉、砂糖及西瓜。 中GI值（56-69）︰糙米飯、麥包、米粉、麥片、木瓜 ...

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