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喝早茶少吃升糖指數高的食物

根據研究顯示，蒸腸粉的GI值為89，糯米飯為87，牛肉面為88.6，炒河粉為66，紅心番薯為76.7。看見沒?主食都是升糖能手! 這其中，炒米粉因為米粉和肉類(叉燒 ...

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