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低升糖指數飲食法

升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... 低纖高糖、越精緻、越加. 工、越容易消化吸收的食物 ... 米粉、烏龍麵、燒餅、即食麥片粥.

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