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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚

的確是的，以一份主食（1∕4碗白飯）大約70大卡來說，同樣是70大卡的冬粉，真的 ... 加上含有抗性澱粉的食物，通常都屬於低升糖指數（低GI）食物，會讓血糖上升速度 ...

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