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米粉消化時間
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按消化時間選食物:白粥需90分鍾肉類要6個小時 - 菲菲大話
但看似差不多的淀粉,在人體內的消化吸收卻大不相同。研究發現,用精米白面制作的米飯、饅頭、面條、面包等食品消化吸收速度極快,甚至與白糖的吸收速度相差 ...
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