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糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣

糙米是指稻榖去除外殼後，留下了胚芽與米糠，與五穀米皆是屬於未精緻米，營養保留更完整！ 熱量：354大卡 碳水化合物：75.1公克 蛋白質：8.2公克 膳食纖維 ...

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