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米熱量表
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燕麥熱量比白米飯更高?教你燕麥怎麼吃才能幫助減重! - 方格子
你仔細看,會發現數據中一個是尚未煮食過的生燕麥,另一個則是煮過吸水膨脹的米飯,這兩項數據相比當然不準。 根據衛福部代換份量表,一碗米飯的熱量大約 ...
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