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減肥想偷懶？試試每天4分鐘瘦身法，10000+媽媽都瘦了 - sa123

伯明翰大學教授傑米·蒂蒙斯做了一項實驗，一個人以極限速度訓練20秒，短暫休息後繼續，再重複幾組訓練。結果證明，短時間高強度的運動，比長時間的散步慢跑燃燒的脂肪更多 ...

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