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【健身無難度】籃球員想進步必練3招Footwork 提升速度與敏捷度

想打好籃球，大家會落街場射波，不斷疊加各種新的個人技術，大多模仿NBA球員或其他籃球影片 ... 碎步是防守訓練中常見的Footwork，但大多只在原地做。

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