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110 學年度恆春國中籃球暑假訓練計畫

附表二：籃球隊訓練內容. 基. 本. 體. 能. 訓. 練. 肌力. 1上肢、2下肢、3腰部. 鐘. 鋒. 動. 作. 訓. 練. 一、籃下擦板訓練. 二、籃下鉤射訓練. 三、籃下背對翻身投射 ...

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