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七個訓練爆發力的藥球動作游念儒Vic - Beyond Fitness

通常在爆發力訓練中包含奧林匹克舉重，例如：抓舉及挺舉，不過拿藥球來 ... 的運動表現更進一步成長的人，試著將藥球的訓練動作加進自己的訓練菜單中 ...

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