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籃球核心訓練、籃球肌力訓練在PTT/mobile01評價與討論
所以Bettle為Garnett所安排的菜單,將以下半身訓練為主。「如果你能專注在建立腿部肌力,並且獲得成效,那麼你的爆發力、敏捷性以及速度都能同時獲得提升!」他說。
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