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將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作

增強式訓練菜單. 動作就例如打籃球搶籃板時，先下蹲而再全力跳起；或者打排球阻止對方殺球時，先下蹲而全力跳起封網的動作。所以許多爆發力動作之前， ...

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