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籃球解剖與爆發力訓練台南場(2021/04/10)

1.建立足夠的活動度 · 2.維持肌肉該有的彈性與柔軟度 · 3.穩定且正確的力線動作控制訓練 · 4.爆發力加速度訓練 · 5.適當的訓練量調整.

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