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提升爆發力(彈跳)內涵(6-2)—必知的訓練科學 - 藥師家

因此，您想提升爆發力，直接只從事爆發力訓練合適嗎？不大適合。還有，上述所談籃球運動也需要60%的有氧能量；因此，假若缺乏充份的有氧運動 ...。

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