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不會餓的瘦身法：吃「白飯」！日本減肥專家傳授吃法 - 奧丁丁

只要將半碗白飯摻進豆腐、蒟蒻絲、白蘿蔔及蕈菇類，低醣且低卡的白色食材增加份量， ... 1、將嫰豆腐（50g）切小塊、板豆腐（50g）瀝乾水分後壓碎。

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