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Airiti Library華藝線上圖書館_運動與下背相關之探討

研究指出下背痛患者透過腹肌和背肌的訓練，可以改善核心肌群神經肌肉控制的能力，並能維持良好的軀幹穩定度，有效治療下背痛。然而，預防重於治療，平時養成良好的的 ...

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