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簡易核心運動
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https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=825&pid=14212
有沒有可以簡易在家裡做的肌力訓練?
棒式是鍛鍊腹肌和核心肌群的基礎動作。首先,維持脊椎中立位與全身適度張力,以兩手臂和上半身的旋轉等等動作來訓練,在家裡棒式是最好的選擇。
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