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简易养生太极十八式 - Google 圖書結果

3.腰臀:要求“松腰敛臀”。腰部自然放松,向下松垂,整个背部略呈弧形,松腰能有利于沉气和下肢稳定,在运动中以腰带动身体转动,使动作上下相随。敛臀是指臀部 ...

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