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每天練3招，超翹蜜桃臀讓妳帶著走！ - Sweat&Sweet 運動女孩

跪姿90度提臀. 跪姿抬腳轉圈. 抬腿橋式. 測跪抬腿畫圈. 測跪踢腿. 趴式提臀 ... 先附上一張簡易的菜單，如果懶得每天想訓練項目的話，就照著菜單練吧!

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