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簡易提臀運動
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這個夏日就要美臀~ 5招翹臀小撇步輕鬆做@ Teresa 射手女孩的 ...
睡前躺在床上做這個拱橋運動,不止能提臀,更能達到助眠效果我想應該是做完10次之後累 ... 撇步3:簡易抬腳提臀法看電視時,站在家中沙發,椅子後面將右腳往後方抬起再放下, ...
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