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健身房新手全攻略：健身器材功用和訓練小撇步大公開！

身為健身新手ㄧ踏進健身房，映入眼簾的盡是琳瑯滿目的健身器材，實在是不知道該如何做起。每項器材功用是什麼？能訓練的肌群是哪裡？本文專為健身新手 ...

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