返工鬆一鬆!必學12個簡易伸展動作 · 1. 肱三頭肌伸展 · 2. 聳肩 · 3. 胸腔伸展 · 4. 肩部伸展 · 5. 腿部伸展 · 6. 後腰/大腿伸展 · 7. 脊柱扭轉 · 8. 臀部伸展.
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