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簡易伸展運動
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中華鱻傳媒: 榮家樂齡伸展操簡易運動保安康
復健師以自錄影片為教材分享10招簡易伸展運動,鼓勵長輩有空就看影片做運動,可健身而不傷身;這10招動作是:雙臂上舉、抱頭擴胸、平伸夾肩、上舉夾胸、後 ...
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