計算預估最大心跳率 (220-年齡) 預估最大心跳率: 220-60=160(次) · 如要以最大心跳率的70%為運動心跳率 (最適範圍60%~85%之間均可自行選擇) 160×70%=112(次) · 訂出 ...
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