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碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！

簡單 型碳水化合物（消化較快） ... 對於三大營養素，衛福部建議占總熱量比例範圍為：蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%，可見碳水 ...

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