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在 脂質脂肪產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過990的網紅樂媽咪健康育兒 正向教養，也在其Facebook貼文中提到， 🥶自我防範-新冠病毒🥶 新冠病毒不是活體，怎樣防範最有效？（看完可能可以救自己一命！簡單明瞭，一看就懂） 美國約翰．霍普金斯大學的一位醫生 Dr.Irene Ken 發佈了一份摘要，幫助人們預防病毒傳染。她的女兒也是任職於約翰．霍普金斯大學（John Hopkins University）的一名...
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅katochan33，也在其Youtube影片中提到，オールジャパンメンズフィジーク大会翌日の1日の食事と胸のトレーニングを撮影してみました。 9月26日に開催される『グランドチャンピオンシップス』に向けて、プチリーンバルクを意識した食事やトレーニングを最終調整として行い、これまでとは違う体作りを目指します！ 関連動画 オールジャパンメンズフィジーク...
「脂質脂肪」的推薦目錄
- 關於脂質脂肪 在 ?Kaoru Yuki | IG FITNESS? Instagram 的最佳解答
- 關於脂質脂肪 在 ?Kaoru Yuki | IG FITNESS? Instagram 的最佳貼文
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- 關於脂質脂肪 在 樂媽咪健康育兒 正向教養 Facebook 的最讚貼文
- 關於脂質脂肪 在 每天簡單說泰語 Facebook 的最讚貼文
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- 關於脂質脂肪 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
- 關於脂質脂肪 在 katochan33 Youtube 的精選貼文
- 關於脂質脂肪 在 AMON Youtube 的最佳解答
脂質脂肪 在 ?Kaoru Yuki | IG FITNESS? Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:05:48
筋肉が喜ぶモーニング by @kaoruyuki_fitness ❶エッグ・アボカドトースト(タンパク質18g) ❷プロテインオートミール(タンパク質32g) ❸グリークヨーグルトフルーツミックス(タンパク質24g) ❹プロテインパンケーキ(タンパク質36g) ❺マッシュルームオムレット(タンパク...
脂質脂肪 在 ?Kaoru Yuki | IG FITNESS? Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 08:05:48
筋肉増量 by @kaoruyuki_fitness - この投稿が良かったら @kaoruyuki_fitness のフォローをお願いします😉👍 - ✅最近、フォロワーの方々に筋肉増量に良い食事についての質問が多数あります。 - ✅この投稿では僕が普段食べている増量メニューを紹介している...
脂質脂肪 在 ?Kaoru Yuki | IG FITNESS? Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 08:05:48
プロテインシェイク by @kaoruyuki_fitness - この投稿が良かったら @kaoruyuki_fitness のフォローをお願いします😉👍 - あなたが筋肉増大中か、減量中しているかにかかわらず、プロテインシェイクは必要なタンパク質を補充し、1日のマクロ設定を達成する上でとても便利...
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脂質脂肪 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
2021-09-23 21:18:58オールジャパンメンズフィジーク大会翌日の1日の食事と胸のトレーニングを撮影してみました。
9月26日に開催される『グランドチャンピオンシップス』に向けて、プチリーンバルクを意識した食事やトレーニングを最終調整として行い、これまでとは違う体作りを目指します！
関連動画
オールジャパンメンズフィジーク大会当日のカーボアップと結果報告です！応援ありがとうございました！
https://youtu.be/-VncJnskba8
フィジーク大会前日のカーボアップ＆家族と動物園でリフレッシュ！明日は全身全霊で挑みます！
https://youtu.be/oP3-dGGVGOQ
フィジーク大会3日前にカーボアップ開始！2日間の食事メニューや体の変化！ボディカラーも塗りました
https://youtu.be/eR4GRmosewY
ボディビル大会翌日の１日の減量食と脚のトレーニング！8日後のフィジーク大会に向けて再始動【親バカ日記】
https://youtu.be/WV6MBW-_5EY
ボディビル大会1ヶ月前の減量食(夜食)メニューとオートミールの簡単アレンジレシピをご紹介
https://youtu.be/-P-kPjqJkUE
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#フィジーク
#フル食
#胸のトレーニング![post-title]()
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脂質脂肪 在 katochan33 Youtube 的精選貼文
2021-09-17 19:03:539月20日のフィジーク大会の5日前に行った肩のトレーニングとトレ後に食べた減量食です。
大会前最後の肩のトレーニングということで、体に残ったエネルギーを使い切るつもりで、ダンベルを使った4種目で三角筋全体をしつこく追い込んでいます。
そしてトレ後の減量食はカーボディプリート中のメニューを、最近お気に入りの料理法で作るところも撮影してみました。
関連動画
フィジーク大会6日前の経過報告！大会当日までの最終調整＆ボディビル大会挑戦で感じた反省点や課題など
https://youtu.be/54KRTRq1a3I
ボディビル大会翌日の１日の減量食と脚のトレーニング！8日後のフィジーク大会に向けて再始動【親バカ日記】
https://youtu.be/WV6MBW-_5EY
ボディビル大会6日前の1日の減量食＆最後の胸のトレーニングとポージング練習【オッスノース】
https://youtu.be/iXKb2sprqnc
【筋トレ】ボディビル大会1週間前の腕のトレーニング（10種目）スーパーセットで二頭筋と三頭筋を追い込む【解説付】
https://youtu.be/qTb9JANQ1iA
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました！
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す！明日はベストを尽くします！
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#フィジーク
#肩のトレーニング
#減量食![post-title]()
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脂質脂肪 在 AMON Youtube 的最佳解答
2021-07-12 18:00:15Instagram
https://instagram.com/amon_1217
Twitter
https://twitter.com/amon_1217
AMON / 望月あもんプロフィール
大会
埼玉フィジーク 176+優勝
東京フィジーク 176+優勝
関東フィジーク 176+優勝、オーバーオール優勝
国際大会(IFBB Belt&Road) 5位入賞
トレーナー
映画「るろうに剣心」フィジカルアドバイザー
TBS「Let’s 美バディ！」トレーナー
著名な芸能人、経営者を多数指導
モデル
アルマーニPRモデル
東京コレクションランウェイ
Tarzan
GQJAPAN
その他メディア出演多数
#shorts![post-title]()
脂質脂肪 在 樂媽咪健康育兒 正向教養 Facebook 的最讚貼文
🥶自我防範-新冠病毒🥶
新冠病毒不是活體，怎樣防範最有效？（看完可能可以救自己一命！簡單明瞭，一看就懂）
美國約翰．霍普金斯大學的一位醫生 Dr.Irene Ken 發佈了一份摘要，幫助人們預防病毒傳染。她的女兒也是任職於約翰．霍普金斯大學（John Hopkins University）的一名傳染病助教。這份摘要講述了「新冠病毒是什麼？如何防範？怎樣最有效？」內容總共18條，簡單明瞭，一看就懂，非常實用。
1、病毒不是活生物體，而是被脂質（脂肪）保護層覆蓋的蛋白質分子（RNA），當被眼、鼻或頰黏膜細胞吸收時，其遺傳密碼就會改變（變異），並將其轉換為攻擊者和倍增細胞。
2、由於病毒不是活生物，而是一種蛋白質分子，因此不會被殺死，只會自行降解。解體的時間則取決於溫度、濕度和依附材料的類型。
3、病毒非常脆弱，唯一能保護它的是薄薄的脂肪外層。這也就是為什麼任何肥皂或清潔劑都是最好的預防方法，因為泡沫會割傷脂肪（這就是為什麼洗手時必須摩擦20秒鐘或更長時間，才能產生大量泡沫）。通過溶解脂肪層，蛋白質分子會自行分散並分解。
4、熱可以融化脂肪。這就是為什麼最好使用攝氏25度以上的水來洗手，洗衣服和所有東西。此外，熱水會使泡沫更多，從而使泡沫更加有用。
5、酒精或酒精含量超過65％的任何混合物均可溶解脂肪，尤其是病毒的外部脂質層。
6、任何含有1份漂白劑和5份水的混合物都可以直接溶解蛋白質，並從內部分解蛋白質。
7、含氧水在肥皂、酒精和氯之後會長期起作用，因為過氧化物會溶解病毒蛋白，但是必須使用純淨的含氧水，否則會傷害皮膚。
8、病毒不是像細菌那樣的生物，所以無法使用抗生素來殺死這些沒有生命的東西。但可以通過上面所說的一切方法，迅速分解病毒結構。
9、切勿抖動用過或未用過的衣服、床單或布。當病毒黏在多孔表面上時，它是非常惰性的。在織物和多孔表面，只能存在3小時；在銅上面只能存在4小時（因為銅是天然防腐劑。木頭只會去除其水分，不會讓其剝離和分解）；在紙板存在24小時；金屬存在42小時；塑料存在72小時。但是如果抖動衣物或使用雞毛撣子，那麼病毒就會在空氣中漂浮，時間可長達3個小時，也會借此進入我們的呼吸道。
10、病毒在寒冷的外界，或是室內及汽車的空調狀態中，能穩定存在。它們也還需要黑暗和水分來保持穩定，因此除濕、乾燥、溫暖和明亮的環境會使病毒更快地降解。
11、在任何物體上照射紫外線，會分解病毒蛋白，例如消毒和不重復使用口罩是完美的選擇。但要注意，紫外線也會分解皮膚中的膠原蛋白（蛋白質），最終導致皺紋和皮膚癌。
12、病毒無法通過健康的皮膚。
13、醋沒有用，因為它無法破壞病毒由脂肪構成的保護層。
14、喝酒不行，伏特加酒也不行。因為最強的伏特加酒，也只有40％的酒精，但我們需要的是65％的酒精。
15、可選擇市面上含65％酒精的殺菌漱口水。
16、空間越狹窄，病毒的濃度就越高；開放或自然通風的空間，病毒就越少。
17、在接觸食物、鎖、旋鈕、開關、遙控器、手機、手錶、計算機、書桌、電視等物品後，還有在使用廁所後，都要記得洗手。
18、洗手時，務必用大量的水清洗，因為分子會藏在皮膚縫隙間，洗完後則要保持手部乾爽。同時指甲也要剪短，可避免病毒藏在裡面。
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#全民防疫升級
#增強免疫力💪
#防範新冠病毒
#Covid19
脂質脂肪 在 每天簡單說泰語 Facebook 的最讚貼文
🥶自我防範-新冠病毒🥶（網路轉載）
新冠病毒不是活體，怎樣防範最有效？（看完可能可以救自己一命！簡單明瞭，一看就懂）
美國約翰．霍普金斯大學的一位醫生 Dr.Irene Ken 發佈了一份摘要，幫助人們預防病毒傳染。她的女兒也是任職於約翰．霍普金斯大學（John Hopkins University）的一名傳染病助教。這份摘要講述了「新冠病毒是什麼？如何防範？怎樣最有效？」內容總共18條，簡單明瞭，一看就懂，非常實用。
1、病毒不是活生物體，而是被脂質（脂肪）保護層覆蓋的蛋白質分子（RNA），當被眼、鼻或頰黏膜細胞吸收時，其遺傳密碼就會改變（變異），並將其轉換為攻擊者和倍增細胞。
2、由於病毒不是活生物，而是一種蛋白質分子，因此不會被殺死，只會自行降解。解體的時間則取決於溫度、濕度和依附材料的類型。
3、病毒非常脆弱，唯一能保護它的是薄薄的脂肪外層。這也就是為什麼任何肥皂或清潔劑都是最好的預防方法，因為泡沫會割傷脂肪（這就是為什麼洗手時必須摩擦20秒鐘或更長時間，才能產生大量泡沫）。通過溶解脂肪層，蛋白質分子會自行分散並分解。
4、熱可以融化脂肪。這就是為什麼最好使用攝氏25度以上的水來洗手，洗衣服和所有東西。此外，熱水會使泡沫更多，從而使泡沫更加有用。
5、酒精或酒精含量超過65％的任何混合物均可溶解脂肪，尤其是病毒的外部脂質層。
6、任何含有1份漂白劑和5份水的混合物都可以直接溶解蛋白質，並從內部分解蛋白質。
7、含氧水在肥皂、酒精和氯之後會長期起作用，因為過氧化物會溶解病毒蛋白，但是必須使用純淨的含氧水，否則會傷害皮膚。
8、病毒不是像細菌那樣的生物，所以無法使用抗生素來殺死這些沒有生命的東西。但可以通過上面所說的一切方法，迅速分解病毒結構。
9、切勿抖動用過或未用過的衣服、床單或布。當病毒黏在多孔表面上時，它是非常惰性的。在織物和多孔表面，只能存在3小時；在銅上面只能存在4小時（因為銅是天然防腐劑。木頭只會去除其水分，不會讓其剝離和分解）；在紙板存在24小時；金屬存在42小時；塑料存在72小時。但是如果抖動衣物或使用雞毛撣子，那麼病毒就會在空氣中漂浮，時間可長達3個小時，也會借此進入我們的呼吸道。
10、病毒在寒冷的外界，或是室內及汽車的空調狀態中，能穩定存在。它們也還需要黑暗和水分來保持穩定，因此除濕、乾燥、溫暖和明亮的環境會使病毒更快地降解。
11、在任何物體上照射紫外線，會分解病毒蛋白，例如消毒和不重復使用口罩是完美的選擇。但要注意，紫外線也會分解皮膚中的膠原蛋白（蛋白質），最終導致皺紋和皮膚癌。
12、病毒無法通過健康的皮膚。
13、醋沒有用，因為它無法破壞病毒由脂肪構成的保護層。
14、喝酒不行，伏特加酒也不行。因為最強的伏特加酒，也只有40％的酒精，但我們需要的是65％的酒精。
15、可選擇市面上含65％酒精的殺菌漱口水。
16、空間越狹窄，病毒的濃度就越高；開放或自然通風的空間，病毒就越少。
17、在接觸食物、鎖、旋鈕、開關、遙控器、手機、手錶、計算機、書桌、電視等物品後，還有在使用廁所後，都要記得洗手。
18、洗手時，務必用大量的水清洗，因為分子會藏在皮膚縫隙間，洗完後則要保持手部乾爽。同時指甲也要剪短，可避免病毒藏在裡面。
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脂質脂肪 在 朱成志的華山論劍 Facebook 的精選貼文
新冠病毒不是活體，怎樣防範最有效？（看完可能可以救自己一命！簡單明瞭，一看就懂）
美國約翰．霍普金斯大學的一位醫生 Dr.Irene Ken 發佈了一份摘要，幫助人們預防病毒傳染。她的女兒也是任職於約翰．霍普金斯大學（John Hopkins University）的一名傳染病助教。這份摘要講述了「新冠病毒是什麼？如何防範？怎樣最有效？」內容總共18條，簡單明瞭，一看就懂，非常實用。
1、病毒不是活生物體，而是被脂質（脂肪）保護層覆蓋的蛋白質分子（RNA），當被眼、鼻或頰黏膜細胞吸收時，其遺傳密碼就會改變（變異），並將其轉換為攻擊者和倍增細胞。
2、由於病毒不是活生物，而是一種蛋白質分子，因此不會被殺死，只會自行降解。解體的時間則取決於溫度、濕度和依附材料的類型。
3、病毒非常脆弱，唯一能保護它的是薄薄的脂肪外層。這也就是為什麼任何肥皂或清潔劑都是最好的預防方法，因為泡沫會割傷脂肪（這就是為什麼洗手時必須摩擦20秒鐘或更長時間，才能產生大量泡沫）。通過溶解脂肪層，蛋白質分子會自行分散並分解。
4、熱可以融化脂肪。這就是為什麼最好使用攝氏25度以上的水來洗手，洗衣服和所有東西。此外，熱水會使泡沫更多，從而使泡沫更加有用。
5、酒精或酒精含量超過65％的任何混合物均可溶解脂肪，尤其是病毒的外部脂質層。
6、任何含有1份漂白劑和5份水的混合物都可以直接溶解蛋白質，並從內部分解蛋白質。
7、含氧水在肥皂、酒精和氯之後會長期起作用，因為過氧化物會溶解病毒蛋白，但是必須使用純淨的含氧水，否則會傷害皮膚。
8、病毒不是像細菌那樣的生物，所以無法使用抗生素來殺死這些沒有生命的東西。但可以通過上面所說的一切方法，迅速分解病毒結構。
9、切勿抖動用過或未用過的衣服、床單或布。當病毒黏在多孔表面上時，它是非常惰性的。在織物和多孔表面，只能存在3小時；在銅上面只能存在4小時（因為銅是天然防腐劑。木頭只會去除其水分，不會讓其剝離和分解）；在紙板存在24小時；金屬存在42小時；塑料存在72小時。但是如果抖動衣物或使用雞毛撣子，那麼病毒就會在空氣中漂浮，時間可長達3個小時，也會借此進入我們的呼吸道。
10、病毒在寒冷的外界，或是室內及汽車的空調狀態中，能穩定存在。它們也還需要黑暗和水分來保持穩定，因此除濕、乾燥、溫暖和明亮的環境會使病毒更快地降解。
11、在任何物體上照射紫外線，會分解病毒蛋白，例如消毒和不重復使用口罩是完美的選擇。但要注意，紫外線也會分解皮膚中的膠原蛋白（蛋白質），最終導致皺紋和皮膚癌。
12、病毒無法通過健康的皮膚。
13、醋沒有用，因為它無法破壞病毒由脂肪構成的保護層。
14、喝酒不行，伏特加酒也不行。因為最強的伏特加酒，也只有40％的酒精，但我們需要的是65％的酒精。
15、可選擇市面上含65％酒精的殺菌漱口水。
16、空間越狹窄，病毒的濃度就越高；開放或自然通風的空間，病毒就越少。
17、在接觸食物、鎖、旋鈕、開關、遙控器、手機、手錶、計算機、書桌、電視等物品後，還有在使用廁所後，都要記得洗手。
18、洗手時，務必用大量的水清洗，因為分子會藏在皮膚縫隙間，洗完後則要保持手部乾爽。同時指甲也要剪短，可避免病毒藏在裡面。
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