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健身｜一星期居家運動計劃：每天只需15分鐘！在家練出好身材

一週七天，一天做一組包含六種簡易運動的在家健身訓練！不論是心肺訓練、肌力訓練及伸展運動都會兼顧到。從星期一到星期天，跟著CÉCILIANE 教練的在家運動計劃，開始 ...

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