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居家健身輕鬆鍛鍊簡單動作系統訓練新手必試（上集）

2022年4月14日 — 在家也能做簡單的肌力訓練 ... 其實，透過採用一些隨手可得的器材或徒手訓練，你就可以進行居家健身，透過最簡單又省錢的方式來維持體重與身形！

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