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為何大多數新年目標都會失敗？將決心轉變為習慣的5 個實用 ...

人們打破決新年決定的原因很簡單，因為行為真的很難改變。但是有一些有效的方法可以建立新的習慣，瞭解支持習慣養成的心理技巧與機制可能會協助你堅持下去 ...

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