☕️『#妍選Monday』 每週一早上咖啡時間配上專論小文章。五分鐘一個觀點，深入思考新竹生活。

【0906主題】#大新竹合併：＃你贊成還是反對？

今天早報頭條，林智堅市長接受自由時報專訪，宣布未來推動「大新竹合併」。對新竹的未來發展來說，這是一個很重要的議題。我佩服智堅市長的勇氣及政治智慧，以他的高度及影響力做此承諾，這個困難的政治改造工程，未來曙光已現。👍

大新竹合併的議題這幾年地方上一直有人討論，以我身邊來說，贊成的比反對的多。贊成的人，大多看到了這幾年縣市分治下治理的困難，例如：「#我們要喝乾淨水」議題、「#焚化爐興建垃圾處理」議題、「#大輕軌建設」交通議題、「#跨縣市就讀」教育資源議題、「#育兒托育」公共環境議題、「#土地及都計規劃」大區位架構議題...等等。每一個都無比重要，也每一個都因為分屬不同縣市政府的關係，造成溝通、做法上的不同調，讓每天在縣、市間往返、生活的新竹人，苦不堪言。

反對的意見，也有人說。擔心合併後資源過度集中，無法照顧偏鄉；擔心背負更多政府債務，擔心族群問題，擔心行政區域重劃造成不公平....等等。這些考量並非沒有道理，我認為，更多公開辯論跟資訊呈現，有助於新竹人了解關心我們的未來，進一步彙整出更多的共識。

我認同林智堅市長倡議的方向，＃新竹早已經是個共同生活圈，要 ＃延續新竹的競爭力，＃進一步提高全球戰略地位，前瞻性的行政區劃的「大新竹合併」是一條早晚要走的路。

一、我支持大新竹合併。#一個生活圈只需要一個管理系統。這絕對可以提高效率解決重要地方議題（交通，環境，土地，教育資源等等），＃提高新竹區域發展的能量。

二、要合併 #也要升格。「經濟巨人」新竹作為重要經濟跟戰略城市，未來往 ＃國際化、＃高科技人才 發展，合併時應爭取以特案方式（台南經驗）（註一）升格，才有更多預算資源分配權及全國能見度（例如：參加行政院會）。

三、一個地方生活圈所屬政府的型態跟範圍，是為了 ＃符合這個生活圈內大多數人的共同利益而存在。在大新竹合併的議題上，我建議辦理「#公民投票」來傾聽民意。過程中，可以透過正反辯論，公開公平的列舉所有縣市合併的優缺點，讓所有新竹住民有思考、判斷、發聲、決定的機會，這樣更符合 ＃公民參與 的民主精神。過去台灣六都的升格多是由上位者主導，缺乏地方意見表述的機會。這一點，國際上有很多前例可以參考。（註二）

各位怎麼看待新竹縣市的未來呢🤔？兩地發展上又有什麼重點需要顧及呢🤔？歡迎留言，分享您對於大新竹未來的看法！

👉（註一）過去台南縣市合併時未滿200萬，僅略大於彰化、舊台中縣人口規模，被質疑升格實益不高。但由於台南具備古都文化發展的指標意義，以及 ＃預期南科即將帶來的經濟成長，仍 ＃特准升格。新竹縣市合併起來人口超過百萬，更有科學園區生活圈、台元與生醫園區、新竹工業區等經濟發展火車頭的帶動，目前人口仍在高度成長，大量青少年人口與高素質民眾將帶來未來幾十年的 ＃人口紅利，從前瞻性與重要性來看「升格直轄市一定夠格」。

（註二）以有 ＃豐富市町合併經驗的日本 為例，不僅有密集的公聽會程序，公投上也不乏市民否決先例，反映市民在意的治理品質與在地歸屬感。而近年來，後工業化導致歐洲內部諸多城鎮吹起解編合併浪潮，＃歐盟地方自治憲章更規定行政區合併須以公投決定，不能輕易由上領導，扼殺在地傳統。

【上什麼課好？要拿什麼證照？】
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「老師，你推薦上FMS、SFMA、NKT、CST嗎？」
「教練，你是從哪裡學訓練的？怪獸還是江老師的？」
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不管是物理治療、運動訓練，常有各式各樣的繼續教育課程。每堂課都代表著不同學派、理論，課程的費用從幾千到幾萬都有。除了精進自己，還要保持在履歷表中的競爭力，上課證明、認證、證書等就像軍人的勳章一樣。
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高價的課程費用下，又急於能將所學應用到病患或學生，多數的教練或治療師會打聽到底哪個課程最好、對工作最有幫助。本身沒有代表哪個理論或學派，但以下幾點是我想分享的：
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🔸 沒有最好的、也沒有最差的
「有差異是正常的，沒有最好、也沒有誰對誰錯」，就是有不同思考角度，才能更宏觀地看待身體這個複雜的系統，若只執著於一種思維或理論，反而會限制自己能帶給學生或病患的效益
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🔸 學了以後，有沒有融入到自己的思考邏輯
「如果你是新手，完全不懂訓練，就直接複製我的課表。不要每個課表都拿一點湊起來，最後弄得四不像」。這句話我很認同，當你還沒有熟悉治療或訓練，直接採用一個學派的方式是可以接受的，但也有人會把所有課的概念，沒有組織地拼湊出來，最後連自己的思考脈絡跟邏輯都沒有了。資深的教練或治療師，在綜觀各種學理後，會創造出自己的一套邏輯跟思維。
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🔸 不同訓練中的共通點即是「真理」
可能因為品牌、商業的壓力，每個學派都會主張自己的內容即是真理。有時候大家會發現，其實每個學派看似不同，但隱約都有一些共同、相似處。例如大多課程都強調：呼吸、核心穩定、關節正中化、動作控制能力、正中位置等。這些共同點就是必須牢記的準則跟思維。
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🔸 適合的對象不同
有些學派，強調身體各個關節是互相影響的、身體的完整性，可能右腳踝的問題是源自於左肩。當學員過度解讀，認為「患處的問題都是來自其他關節」，一個剛扭傷的病患，腳已經腫得跟包子一樣，還是選擇先從臀部肌群做治療，而不去處理患處。對於剛受傷/急性的病患，這樣的思維可能不適用，但對長時間有腳踝疼痛的病患，找尋身體其他部位的原因就非常重要。
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🔸 在「不傷害」的原則下，能改善問題，就是好方式
我認為能「有邏輯地解釋出為什麼自己要這麼做、不會造成身體的傷害，並且解決學生或病患的問題」，就是好的治療/訓練。不管是：肌內效貼布、大重量訓練、整脊、顱薦椎治療、神經張力技術、功能性動作模式等。
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我們可以評論各個學派的優缺點，也可以支持自己主張的論點跟想法，但務必理性、客觀地討論，並尊重不同的理論跟思維模式。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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#課程 #學派 #證照 #物理治療 #訓練 #教練 #大重量訓練 #顱薦椎治療 #神經張力 #動作評估 #動作測試 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙

自信不是我們生來就有的，是靠我們的經歷和成功一步步積累起來的。自信是成功的第一秘訣。雖然有這種說法，但是想要自信也是需要有成功的經驗，這兩者是相輔相成的。

想要成功，還是需要從建立自信開始，但是自信不是那麼好建立的。沒有實力，那就叫傲氣；沒有通過小事獲得成功，也不能增強自信。成功需要夢想，努力和一種自製力。

當他有了自信，他就會擁有夢想，有了夢想才會為之努力，而後就會產生一種對自己的自製力。堅決的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業。

能力是通過你的時間慢慢積累的

要讓自卑的人，變得自信起來，是很難的，最重要的還是要清晰地認識自己。找到自己的不足，知道自己的優點，才能使自己自信起來。只有明白自己的優缺點，才能對症下藥，增強自己的實力。

如果對自己的能力沒有清晰的認知，哪怕你對著鏡子練習，鼓勵自己，向自己喊一百遍加油口號也是沒有用的，因為你並不能從心底真正的認同自己，也不能對自己有真正的自信心。

我們公司的同事麗麗也是， 她之前也是很沒有自信心，因為剛來公司，一些項目都不熟悉，做的不是很好，老是會挨領導的罵，這就非常打擊她。後來她聽我們一個前輩的指導，也不去執著大項目了，開始一點一點從小事做起。

慢慢的事情越做越順，越做越好，她好像發現，自己也是可以做好事的，也得到了領導的讚揚。

就這樣，次數慢慢多了之後，自信心不就多起來了嗎？這樣哪怕之後再犯錯，或者別人貶低自己的時候，就會明白，其實自己根本沒有那麼糟，也就沒那麼自卑了，因為你會知道，自己其實努力就也會做好。

實踐說明一切，事情做得好才能證明自己有實力。自信是靠實力和成功經驗累積起來的，沒有累積經驗的自信是虛張聲勢的，恍如空中閣樓，一出事，心態就崩了。所以，多做事，多積累，自信真的不是一出生就有的。

自信是一個認識自己，拓展自我的過程

找到自信的過程其實就是一個探索自我的過程，在不斷探索的時候，欣賞自己的美好，也能坦率接受自己的不完美之處。知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。

這足以說明人們需要認識自己才會成長。我們會因為許多事情而自卑，比如不漂亮，身材不好，成績不好，沒有特長諸如此類的還有很多。但是我們的自卑其實都是在和其他人的比較下，才會顯現出來。

初中的時候，我的好朋友就是因為太胖，老是有人給她取外號，她非常的怕和別人交流，經常縮在角落，拼命的想要減肥，甚至去買一些微商的減肥藥，還把自己的身體吃壞了，最後去了醫院。

真正自信的人，往往會接納自己不足，而不是苛刻自己。我很喜歡鄭欣宜，多年以前，她總是囔囔要減肥，後來她在微博上坦言，現在她再也不想通過減肥來認可自己，而是認為自己就是最美的。

一個女人只有接納自己，欣賞自己的時候，我們才不會因為別人的評價而打亂自己的陣腳，學會鼓勵自己，學會肯定自己，是我們自信的重要源泉。

對於每個人來說，我們需要明白，人與人是不同的，每個人都是獨一無二的個體，不要因為外界的言論來改變自己，甚至傷害自己，是非常不可取的。

事實上，即使我們做得再完美也會有人評價你，真正的自信是坦然面對別人的評價。而你或許需要明白，自卑的人，你越想躲避，越會強烈，這樣就形成惡性循環。但是你只要去了解自己，接納自己的短處，才會有所成長，增強自信。

天上的繁星數不清，自己的臉上的煤煙卻看不見。認識自己，是一件困難的事，但是不認識自己，是不會獲得自信的。

自信是靠不斷的成功積累起來的

失敗使我們獲得經驗，成功使我們增長自信。要有自信，然後全力以赴--假如具有這種觀念，任何事情十之八九都能成功。

成功和自信是相輔相成的，自信是成功的基礎，越成功越自信。大多數人的自信都源自於身邊人的誇讚，但是這種誇讚，往往是沒有依據的，並且是很容易摧壞的。這種自信，如果遇到一些小的挫折，就很容易產生自我懷疑，會變得比一般人更自卑，更受到打擊。

真正的自信，應該是從自身，真正的認可，真正的有實力，了解自己，才是真正的自信。由外界堆積出來的自信，最後也會被外界摧毀。但是真正自身散發出來的自信，哪怕外界質疑的聲音再多，也不會對自己產生懷疑。

相信就是強大。懷疑只會抑制能力，而信仰卻是力量。真正的自信使我們更強大，而那些虛假的自信，只會成為我們自卑的來源。

有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。自信帶來的，不只是成功，還有生活品質的提高。真正的自信，是由成功堆積起來的。

#elitesinsider

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儘管LC500敞篷版沒有像雙門款那樣紮實，不過單就歌藝而言，車頭那具V8無疑比對手更加有聲有色。992 Targa 4S的強項在於下盤功夫了得，即便只使用Normal模式面對各種路況已綽綽有餘，動力反應迅速，聰明的變速箱在自排模式就已經幫你打點好一切，如果真要挑毛病，偏高的車重是唯一美中不足之處。
用理性的速度範疇來看，LC500 Convertible的魅力確實高於992 Targa 4S，不管駕駛或乘客都會被那V8歌聲迷的心醉神馳。但就性能控而言，我相信大多數人會把票投給992 Targa 4S，確實它具備追尋駕馭真理的所有要件，可是若再佐上微風、藍天、自由等因素，這時LC500 Convertible那引人入勝的V8及華麗座艙更為格外誘人。

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今天盤中零股交易上線，來與大家聊聊零股交易的優缺點。
大多數人談到零股交易時都會討論有關「手續費」不划算的問題
本集分享自己如何利用手續費的差異讓交易成本降低，並且快速計算損平點，再以業內的角度與投資人的概念去切入「交易成本」這件事，而其實主力們都非常在乎這件事，從來沒有一個主力不在乎的，特別注意這邊聊的是自然人不是法人，讓自己多靠近勝率一點以散戶的實力享主力的優勢。

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*本集節目由新光證券贊助播出

新光證券 X 零股交易小額投資人，祭出四大優勢 :
1. 市面上低手續費電子券商 - 小資族也能享有主力的優勢
2. 零股手續費專屬優惠 - 解決以往零股交易買進成本過高問題
3. 推出以顏色區別零股及整股，不易混淆的頁面設計
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傳統音響訊源通常會採用黑膠、CD 等等，要讓傳統音響播放數位串流訊源時則會使用數位轉盤、串流播放器等裝置。但如果是要讓「智慧型手機」或是「平板電腦」的聲音能傳送到傳統音響上，該怎麼做呢？

過去我們會使用 3.5 耳機轉 RCA 線材這種做法，讓數位裝置的聲音可以傳送到音響上播放。但那畢竟還是要牽著一條線，使用上非常不便。因此在藍牙技術成熟之後，藍牙傳輸聲音就成為音響世界非常重要的播放技術。但絕大多數的擴大機、訊源都不具備藍牙接收播放的功能，這時候該怎麼辦呢？、

今天要跟大家介紹的，就是能讓傳統音響連接藍牙傳輸，讓平板電腦、智慧型手機等設備看透過無線傳輸來播放聲音的「藍牙播放器」。到底這種產品有什麼優劣勢呢？今天一次說給你聽！

0:00 開頭簡介
0:51 藍牙播放器是什麼？
2:31 缺他不行：讓老訊源可以收藍牙
5:58 各廠解決藍牙先天缺陷的策略
7:00 選項一：Sonic Scientific 優缺點分析
11:16 選項二：BRIK 優缺點分析
12:58 如何選到適合你的藍牙播放器？

#音響 #藍牙 #喇叭

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1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

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