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最適合女性補鐵補鈣食材：櫛瓜這樣煮提高營養吸收 - 早安健康

日本營養師立原瑞穂表示，現代人普遍攝取不足的鈣，能強化骨頭和牙齒，容易骨質疏鬆的女性，可多吃櫛瓜補充鈣質。此外還有葉酸、鐵質等營養成分，具有改善貧血的作用，很 ...

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