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走得快、步伐大較長壽！專家教你：計算最適步幅與速度

為了能夠快步走，請試著用這個步幅再稍微加快速度即可。 手機裡應該都有節拍器的APP，可以設定得稍微快一點，試著挑戰設定一分鐘走80至85步的速度。

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