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【跑步訓練】健康的跑步步頻，每分鐘要180步！ | 文章| 運動筆記

退而求其次，現在有手機可以幫忙，在手機的APP商店中去下載免費的節拍器軟體，設定一個數目字，熱身完後，自己帶著跑，聽節拍和自己的步頻相比較是否 ...

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