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2015.04.05 耐乳酸節奏跑 - 羅譽寅

休息了3分鐘之後第二趟出發，在1.2公里路線繞一圈後再沿外環道折返回家，心率一樣盡量控制在88%HRR以下，由於有點下坡的關係，這一趟的配速更快了，但因為 ...

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