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Tempo Run究竟应该怎么跑？别被字面意思糊弄了

... 跑才算有节奏？一百个跑者也许会给你一百个答案。 准确的说，Tempo还有速度的意思。Tempo Run的本义是相对于有氧慢跑，需要加快配速，跑速较快的一种训练活动。

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