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是訓練自己熟悉比賽節奏與穩定的配速 經由充分熱身後，逐漸 ...

111 Likes, 1 Comments - NBRC_TAIWAN (@nbrc_taiwan) on Instagram: “NBRC 小教室 節奏跑Tempo Run 節奏跑強度比慢跑來的高，是訓練自己熟悉比賽節奏與穩定的配速…

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