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[閒聊] 肌肉放鬆按摩對健身有幫助嗎- Mo PTT 鄉公所

如題在健身房常看到教練幫會員做筋膜放鬆之類的動作巨巨根水水們健身之於會有固定去按摩的習慣嗎除了放鬆肌肉以外不知道按摩對於健身還會有特別的幫助嗎比如說能更有效 ...

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