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怎麼用按摩球？先找到激痛點！解決肩頸腰腿6部位緊繃痠痛

動作重點：站姿下，利用體重踩按摩球，壓在足部內側足弓處，可在痠痛處單點按壓30秒或來回滾動​​。 □ 目標組織：足底筋膜、屈趾肌腱、內收拇趾肌​. 足部 ...

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