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10秒筋膜放鬆操: 速效改善惱人腰痛、解除疲勞，活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠

... 刀後患部會曝露出來,有時候也會有接觸到空氣中細菌之虞聲部和腰部的肌肉與筋膜變硬後,並無法透過伸展或按摩加以舒解。 反覆做筋膜放鬆操肌肉和筋膜的狀態. 但是並非完全 ...

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