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筋 膜刀 按摩
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教練教你4種「筋膜放鬆」按摩術!緩解肩緊痠痛、運動傷害
「筋膜放鬆」已經是現代人必須學會的健康技能,因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃,導致身體痠痛、肌肉僵硬,甚至增生骨刺。
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