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「5種水果」減少關節發炎！關節退化常痠痛？醫師公開4類食療

3.筋骨關節構成原料的食物 ... ▷鈣、維生素D、適量的磷。 ▷優質蛋白質。 ▷其他礦物質，如鎂（桑葚乾、桂圓乾、櫻桃、香蕉、棗子），鐵（紅肉、瘦肉、肝臟 ...

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