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吃對食物有助緩解發炎、改善疼痛| 骨科．復健| 健康百科 - 元氣網

優良的脂肪能緩解發炎反應，改善疼痛。每周吃2至5份的鮭魚、鯡魚等含優良脂肪的冷水魚有助控制疼痛；植物性食物如豆類，蔬果也含有一定量的優良脂肪酸 ...

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