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練好「非洲式彎腰」，腰背軟Q走路輕鬆

影片中，鄭雲龍老師說明人體是靠肌筋膜的彈性才能跑才能跳，腰背若缺乏活動度的訓練，隨着年紀的增進，筋膜無法正常滑動，腰背就會缺乏彈性而僵硬化。 ... 改善駝背、彎腰， ...

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