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【知識】不只練肌肉，還要動筋膜（懶人包） - 運動筆記

當我們想練出運動力，並減少身體的痠痛不適，必須要把肌肉與筋膜一起組成的「肌筋 ... 筋膜的英文是Fascia，而代表獨裁政體的「法西斯主義」其英文 ...

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