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不注意这一点，大腿小腿都很难瘦 - 北美生活引擎

怎么通过训练实现瘦腿呢？有以下几个要点需要注意：. 1. 首先进行足底激活，找准腿部发力. 瘦腿要从足底开始，首先放松足底筋膜，让腿部错误紧张的发 ...

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